Pomagamy lepiej rozumieć siebie i budować bliskie, bezpieczne i dojrzałe relacje — w związku, rodzinie, przyjaźni, pracy i wszędzie tam, gdzie spotykasz drugiego człowieka.
Nie jedna rada ani pojedynczy kurs, ale uporządkowana mapa najważniejszych obszarów relacji.
Zobacz fragmenty lekcji, treningów video, platformy oraz wypowiedzi osób, które korzystały ze Szkoły Intymności.
Trudność z komunikacją, granicami albo bliskością często jest tylko widoczną częścią większego mechanizmu. Pod spodem mogą działać emocje, ciało, wcześniejsze doświadczenia i sposoby ochrony, których nauczyliśmy się dawno temu.
Możesz wiedzieć, że warto spokojnie rozmawiać, ale w chwili napięcia poczuć lęk, złość, wstyd albo potrzebę wycofania się.
Możesz chcieć stawiać granice, a mimo to automatycznie wybierać spokój drugiej osoby — kosztem własnych potrzeb.
Możesz pragnąć bliskości, ale gdy ktoś naprawdę się zbliża, poczuć kontrolę, dystans albo chęć ucieczki.
Dlatego nie zatrzymujemy się na pytaniu: „Co mam powiedzieć?” Pomagamy także zobaczyć: „Co dzieje się we mnie, zanim cokolwiek powiem?”
Zmiana nie polega wyłącznie na poznaniu lepszej techniki. Zaczyna się wtedy, gdy rozumiesz mechanizm uruchamiający się w konkretnej relacji.
To, co dzieje się między ludźmi, łączy wiele warstw.
Lęk, wstyd, złość, potrzeba akceptacji i bezpieczeństwa.
Stres, reakcje obronne i sygnały układu nerwowego.
Sposób zbliżania się, wycofywania i reagowania na odrzucenie.
Role, przekonania i strategie wyniesione z wcześniejszych relacji.
Budujemy pełną mapę relacji — od kontaktu ze sobą po więź, bliskość i najtrudniejsze schematy.
Samotność nie zawsze oznacza brak ludzi. Można doświadczać jej w tłumie, w rodzinie, wśród znajomych, a nawet w związku, który z zewnątrz wygląda na szczęśliwy.
Około 68% badanych dorosłych odczuwało samotność. Wynik nie oznacza, że każda z tych osób doświadcza jej stale lub z takim samym nasileniem.
Samotność jest subiektywnym doświadczeniem. Izolacja społeczna opisuje bardziej obiektywny brak kontaktów.
Media społecznościowe pokazują wybrane chwile: podróże, rocznice, zaręczyny i wspólne śniadania.
Nie pokazują, czy w relacji można bezpiecznie mówić o emocjach, jak para przechodzi przez konflikt ani czy obie osoby czują się słyszane.
Czasem jest nim brak relacji, w której można poczuć się zauważonym, rozumianym i bezpiecznym. Dlatego pomagamy budować nie tylko więcej kontaktów, ale lepsze więzi.
Sposób, w jaki traktujemy siebie, wpływa na to, kogo dopuszczamy blisko. Doświadczenia z rodziny przenosimy do partnerstwa, przyjaźni i pracy. Konflikty w jednym obszarze często odsłaniają schematy obecne także w innych.
To od niej zaczyna się sposób, w jaki budujesz wszystkie pozostałe więzi. Obejmuje kontakt z emocjami, potrzebami, ciałem, poczuciem własnej wartości i wewnętrznym bezpieczeństwem.
Pokazujemy, jak poszczególne obszary łączą się ze sobą — i w jakiej kolejności warto nad nimi pracować, żeby zmiana nie kończyła się na chwilowym zrozumieniu.
RelaFlow™ porządkuje 21 obszarów pracy nad relacjami w cztery połączone filary — od kontaktu ze sobą po relacje z innymi, intymność i trudniejsze schematy.
Monika prowadzi przez całą ścieżkę pracy nad relacjami — od kontaktu ze sobą aż po intymność, komunikację i trudniejsze schematy.
Dostęp bezpłatny · zapis przez e-mail
Dostęp bezpłatny · zapis przez e-mail
Zanim zaczniesz budować lepsze relacje z innymi, zobacz, co naprawdę dzieje się w Tobie. Ten filar porządkuje emocje, potrzeby, przywiązanie, odrzucenie i sygnały płynące z ciała.
Ten filar buduje podstawę dalszej pracy: pomaga zauważyć, co uruchamia się w Tobie.
Wybierz zdanie najbliższe temu, czego obecnie doświadczasz. Pokażemy Ci sugerowany filar i przejście do powiązanych materiałów w Bibliotece Szkoły Intymności.
Wynik ma charakter orientacyjny, edukacyjny i nie jest diagnozą.
Nie zastępuje indywidualnej diagnozy ani psychoterapii. Program może być rozwijany wraz z pracą autorów i specjalistów.
Szkoła Intymności powstała po to, by porządkować wiedzę o relacjach bez prostych recept, diagnozowania ludzi i obietnic, których nikt odpowiedzialnie nie może zagwarantować.
Tworzy i prowadzi materiały Szkoły Intymności oraz rozwija metodologię RelaFlow™.
Monika prowadzi przez zagadnienia związane z emocjami, komunikacją, bliskością i relacjami, porządkując je w jedną ścieżkę pracy zamiast zbioru przypadkowych porad.
Założeniem Szkoły jest odpowiedzialna edukacja: pokazywanie różnych perspektyw, zaznaczanie ograniczeń poszczególnych modeli i jasne oddzielanie edukacji od indywidualnej diagnozy czy terapii.
Szkoła Intymności jest platformą edukacyjną i rozwojową. Nie zastępuje indywidualnej diagnozy, leczenia, interwencji kryzysowej ani psychoterapii.
Poniżej pokazujemy prawdziwe wnętrze platformy uczestnika. Wybierz jeden z siedmiu elementów i zobacz, jak wygląda korzystanie z aplikacji, lekcji, ćwiczeń i narzędzi po zalogowaniu.
To nie są fragmenty lekcji. Każdy podgląd pokazuje, jak korzysta się z danego elementu wewnątrz platformy.
Dlatego materiały Szkoły nie kończą się na wyjaśnieniu mechanizmu. Pomagają Ci zatrzymać się przy własnej sytuacji, lepiej ją zrozumieć i sprawdzić inną reakcję w codziennym życiu.
Rozpoznajesz reakcję, która wcześniej mogła pojawiać się automatycznie — na przykład napięcie, wycofanie, lęk, nadmierne dopasowanie albo potrzebę kontroli.
Łączysz zachowanie z emocjami, potrzebami, granicami, wcześniejszym doświadczeniem albo sposobem, w jaki reagujesz na bliskość.
Zamiast próbować zmienić całego siebie, wybierasz jeden możliwy krok: spokojniejsze zdanie, granicę, zatrzymanie reakcji albo inną decyzję.
Gdy podobna sytuacja pojawia się ponownie, możesz szybciej rozpoznać mechanizm, wrócić do wiedzy i spróbować kolejny raz.
Chodzi o to, czy wiedza zaczyna być dostępna wtedy, gdy naprawdę jej potrzebujesz — w rozmowie, konflikcie, przy stawianiu granicy albo podejmowaniu decyzji.
Posłuchaj osób, które korzystały ze Szkoły Intymności i zobacz, jak opisują własne doświadczenia z materiałami, relacjami, schematami i lepszym rozumieniem siebie.
Opinie opisują osobiste doświadczenia uczestników. Nie stanowią gwarancji określonego efektu ani typowego rezultatu.
Przewijaj poziomo albo użyj strzałek. Kliknij wiadomość, aby zobaczyć ją w pełnym rozmiarze.
Możesz rozpocząć pełny proces, poznać model RelaFlow™, skorzystać z bezpłatnej wiedzy albo po prostu zostać bliżej marki. Wybierz to, co najlepiej odpowiada temu, czego potrzebujesz dzisiaj.
Wybierz tę ścieżkę, jeżeli szukasz uporządkowanego programu obejmującego relację ze sobą, komunikację, związek, bliskość, seksualność i trudniejsze schematy.
Rozwijamy Szkołę Intymności jako niezależną markę, która łączy wiedzę ekspertów, doświadczenie prowadzących, wrażliwość twórców i możliwości partnerów. Każda współpraca ma mieć jasno określoną rolę, zakres i zasady.
Zapraszamy psychologów, psychoterapeutów, seksuologów, lekarzy, badaczy i innych specjalistów do konsultowania lub weryfikowania jasno określonych materiałów.
Wybierz temat wiadomości. Dzięki temu szybciej trafi ona do osoby odpowiedzialnej za obsługę uczestników, rozwój marki lub współpracę.
Opisz krótko, czego dotyczy Twoja wiadomość. Im więcej konkretów podasz, tym łatwiej będzie udzielić odpowiedzi.